Lemon salah satu buah yang berwarna kuning yang memiliki rasa asam yang dikenal begitu sehat. Jika dikonsumsi dalam perasan air lemon tentu kini banyak sekali manfaat yang dapat diperoleh jika mengkonsumsinya. Akankah baik untuk dikonsumsi setiap hari? Tentu dengan demikian pada pembahasan artikel kali ini tentang manfaat air lemon yang bermanfat bagi kesehatan tubuh kita. Disamping itu pula tidak banyak orang yang menyadari bahwa manfaat air lemon seperti sekarang ini memang banyak sekali manfaatnya. Yang lebih disukai ketika perasan air lemon yang dapat diminum untuk kesehatan yang ditambah dengan madu itu merupakan salah satu minuman favorit penulis.
 |
| Air Lemon/GettyImages |
Oleh karena itu tidak sedikit orang yang mengira bahwa manfaat air lemon yang hanya dapat membersihkan sisa kotoran lemak pada piring kotor saja. Nah apabila dipadukan dengan jahe dan lemon tentu memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Seperti yang dilansir dari Healthline, lemon merupakan salah satu buah yang banyak mengandung antioksidan, tinggi akan kandungan vitamin c dan potasiumnya. Selain itu juga perasan air lemon dapat menyehatkan kesehatan jantung dan juga mampu meningkatkan kekebalan tubuh. Lalu apa sajakah manfaat bagi kesehatan dari buah lemon tersebut?
1. Mengatasi Peradangan
 |
| Air Lemon Sehat/GettyImages |
Jahe dikenal sebagai rimpang alami yang memiliki manfaat bagi kesehatan yang baik bagi tubuh. Selain itu juga jahe dipercaya untuk mengobari penyakit seperti masuk angin. Disamping itu pula seperti yang dilansir EverydayHealth, sifat anti-inflamasi dan antioksidannya. Kedua bahan yang bermanfaat yakni senyawa gingerol dan shogaol yang ditemukan pada jahe, terbukti dapat membantu mengurangi peradangan.
2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
 |
| Meningkatkan Imun/GettyImages |
Minuman air jahe dan lemon tentu akan sangat baik jika dikonsumsi setiap hari. Selain itu juga air lemon yang kini bermanfaat memiliki efek sehat yang luar biasa. Selain memiliki kandungan antioksidan dan tinggi akan Vitamin C, tentu demikian juga dipercaya dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Selain itu juga baik yang bermanfaat bagi tubuh juga membantu tubuh dalam melawan infeksi. Sementara jahe dimanfaatkan melalui sifat anti-inflamasi dan antioksidannya yang bisa menurunkan risiko penyakit berbahaya lainnya.
3. Memperlancar Sistem Pencernaan
 |
| Sistem Pencernaan/GettyImages |
Fungsi jahe dalam minuman air lemon juga dapat bermanfaat bagi kesehatan. Selain baik untuk sistem pencernaan yang juga dapat memberikan rasa kenyamanan bagi pencernaan. Sari jahe yang terdapat dicampur dengan air lemon memiliki sifat baik dapat mengurangi kembung, hingga meningkatkan sekresi enzim pencernaan. Tahukah anda fungsi lain dari air lemon yang dapat bekerja dengan merangsang produksi empedu yang penting untuk mencerna lemak.
4. Mampu Menurunkan Berat Badan
 |
| Menurunkan Berat Badan/GettyImages |
Secangkir minuman air lemon dan jahe ditambah madu dapat dikonsumsi harian atau dalam minuman sehari-hari yang sehat. Selain itu juga dapat dipercaya dapat menurunkan berat badan secara signifikan. Selain itu juga dapat meningkatkan metabolisme dan juga membawaka rasa kenyang yang lebih lama. Selain itu juga seperti yang dilansir CnnIndonesia, kehadiran serat pektin pada lemon dapat mengurangi rasa lapar. Sementara jahe dapat membantu meningkatkan pembakaran kalori.
5. Menyehatkan Ginjal
 |
| dr Memeriksa Pasien Sakit/GettyImages |
Mengapa air lemon dan buahnya hanya sedikit menjumpai dan menyukainya. Padahal disamping memiliki rasa asam yang kuat begitu pula manfaat bagi kesehatan tubuh. Air lemon dapat membantu meningkatkan kadar asam sitrat pada urine. Jenis asam ini dapat membantu mencegah batu ginjal.
6. Mengeluarkan Racun Dalam Tubuh
 |
| Detok Tubuh/GettyImages |
Ini bagi yang mengalami sakit atau gangguan pencernaan bisa jadi tubuh anda terdapat racun yang harus segera dikeluarkan. Selain dapat mendetoks dalam tubuh yang juga sebagai air yang mampu membersihkan racun sehingga fungsi ginjal yang didapatkan optimal. Selain itu juga air lemon juga dapat membantu meningkatkan fungsi hati dan dapat membuang racun didalam tubuh. Jika air lemon yang dipadukan dengan jahe juga mendukung detoksifikasi dengan meningkatkan sirkulasi dan pencernaan.
7. Dapat Menyehatkan Kulit
 |
| Menyehatkan Kulit/GettyImages |
Dalam secangkirnya terdapat antioksidan yang baik bagi tubuh dan juga sangat bermanfaat bagi kesehatan kulit untuk menunjang kulit yang halus. Vitamin C punya peran penting dalam produksi kolagen, yang membantu menjaga elastisitas kulit dan mengurangi tanda-tanda penuaan. Selain itu juga memiliki sifat anti-inflamasi jahe dapat menenangkan kondisi kulit.
8. Menjadikan Tubuh Lebih Berenergi
 |
| Membuat Tubuh Energik/GettyImages |
Apabila anda yang disarankan untuk meminum air jahe dan lemonsetiap hari, manfaat kesehatan yang dapat meningkatkan suasana hati. Hal ini disebabkan oleh jahe yang punya khasiat untuk mengurangi rasa lelah dan lemon yang memberikan perasaan segar.
0 Response to "Manfaat Sehat Minum Air Lemon Setiap Hari"
Post a Comment